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原理

高潮​

我们首先必须承认肛门充满了许多神经末梢，这使得肛门周围的任何刺激都会立即被感觉到。直肠周围的区域也充满了神经末梢，但直肠的内壁通向一些器官，这些器官可以通过直肠接受到刺激。在与伴侣进行肛交时，被插入者应该进行 PC 肌收缩，而这些动作按插入者的感受就像阴茎被挤压一样。许多男性会享受阴茎在直肠内被挤压所带来的刺激，这些 PC 肌的收缩会增加被插入者达到高潮的机率。这与性别无关，男性和女性都会进行这些收缩来刺激周围的器官和神经。

从解剖学角度来看，刺激直肠深处的肛门点似乎没有多大意义，对于女性来说，A 点 （位于女性阴道前壁深处，靠近子宫颈的位置，是一个敏感区域，刺激它可能引发深度的性快感和强烈的性高潮。） 和 G 点（位于女性阴道前壁，约在阴道入口3到5厘米处，靠近尿道。G点也是一个非常敏感的区域，受到适当的刺激时，可以引发强烈的性愉悦，甚至导致一些女性体验到“潮喷”。）非常靠近肛门，而对于男性来说，P 点（前列腺被称为男性的“P点”，刺激它可以引发强烈的性快感，有时被称为“前列腺高潮”。）和精囊也非常靠近肛门，而且应该可以通过刺激直肠中较深的组织来产生感觉。直肠周围有许多称为盆腔丛的神经束，它们似乎能够劫持刺激并引起生殖器官直接受到刺激的感觉，它们似乎还负责向大脑发送有关性唤起的信号。类似的东西是对于某些人来说，当他们看到明亮的阳光会引起打喷嚏，这种效果称为光喷嚏反射，肛交中似乎也存在类似的效果。

要达到性高潮，首先解决压力源至关重要。我们许多人在日常生活中都有复杂情况，这会妨碍我们享受性爱。对于男性来说尤其如此，大多数无法在享受肛门刺激与压力有关。在进行肛交之前，请考虑所有可能的方法来消除压力源。如果您担心有人会听到您的声音，请播放一些音乐。如果您担心会弄得一团糟，请使用灌肠剂清洁自己并在身下放一条毛巾。男性往往因为对伴侣的想法和影响他们的男子气概而感到没有安全感，在这种情况下，伴侣必须保证这不会影响卧室以外的任何事情。如果压力是由更复杂的问题引起的，那么首先寻找解决问题的方法。您必须阻止自己在肛交期间焦虑。

你可以在下面的内容中看到很多达到性高潮的不同技巧，但请记住，关键是有节奏的内部收缩。

高潮（女性）​

女性阴部神经深入阴道唇（小阴唇/大阴唇），穿过 PC 肌，沿着直肠穿过脊柱。当我们想要了解女性肛门性高潮时，我们通常简单地假设刺激这种神经会“刺激”阴蒂或子宫等部位。女性倾向于将肛门刺激描述为感觉像刺激她们的主要生殖器。腹下神经与生殖器官相连，一些资料表明这两种神经都与女性性高潮有关，导致颤抖、肌肉痉挛等。这意味着当刺激这两种神经时，你应该能够引发性高潮，而阴部神经沿肛门外部分布的方式也使后庭性爱有望产生感官性高潮（神经末梢比男性更靠近肛门）。

如果你同时刺激 A 点和 G 点（和其他点），你最有可能引发性高潮，但它们相距甚远。为了有最大的可能获得适当的刺激，你应该将阴茎或性玩具倾斜约 45 度角，但请记住，大力会引起很大的不适，甚至可能受伤。为了获得最佳的插入刺激，请考虑使用柔软的硅胶玩具，而不是坚硬的金属或玻璃玩具，柔软的玩具会倾向于适应直肠的曲率，并增加在一次插入中刺激所有部位的几率。如果您确实想使用坚硬的玩具，那么请考虑使用“摇摆”动作，而不是抽插，让玩具的尖端通过摇摆臀部击中多个性感区。当对这些性感区进行刺激时，您可以有意识的收缩盆底肌肉（PC 肌肉），最终它们会自动收缩，从而达到性高潮。

注意：女性双腿张开时很难达到高潮。双腿并拢时，刺激阴蒂脚（连接阴蒂的勃起组织的一部分）的机会更大。

高潮（男性）​

前列腺引起的性高潮：这是您最有可能想要的性高潮类型。要达到前列腺性高潮，您只需刺激前列腺，使其产生有节奏的不自主收缩。通常只需轻轻触碰即可引起不自主收缩。如果只是上下按压前列腺，而不引起不自主的有节奏收缩，那么您将迫使前列腺内容物流出，这通常称为“前列腺挤奶”，不被视为前列腺性高潮，而是射精性高潮的强化版本，但强度远低于前列腺引起的性高潮。在前列腺性高潮期间，您可能会体验到清澈或半透明前列腺液的小滴。前列腺高潮没有不应期（但前列腺挤奶高潮有不应期），这意味着您可以从前列腺获得多次高潮，因为前列腺比精囊更快地补充其内容物，但您也可以在没有任何前列腺液的情况下发生高潮痉挛。前列腺高潮通常感觉像起源于腹部肌肉（胃）周围的某个地方，然后是整个身体周围的不自主肌肉痉挛，而不仅仅是描述常规射精高潮的生殖器区域，它们可以一波一波地出现，并引起全身肌肉痉挛，带来温暖的感觉。并非所有前列腺按摩都会导致前列腺高潮，这些高潮不能像阴茎或阴蒂高潮那样强制发生，您需要高度的精神和身体放松，还需要适当的刺激。

肛门性高潮：这种类型的高潮源自肛门括约肌和直肠本身，而不是腹部肌肉区域或生殖器区域。高潮可以描述为身体周围的颤动，让您颤抖，但不是肌肉痉挛。如果在这种类型的高潮期间移除性玩具或阴茎，您会注意到肛门是如何不由自主地收缩和放松的。似乎您可以通过有节奏的呼吸（从胃部通过喉咙短促呼气）来增加达到这种类型高潮的机会。肛门性高潮通常不涉及前列腺或精囊泄漏任何类型的液体，并且它们没有不应期。

前列腺的底部通常位于直肠内约 5 厘米处，顶部通常位于直肠内约 10 厘米处，大多数人认为顶部是最令人愉悦的。前列腺会充满液体，并在您完全兴奋时变大，您应该找到一种尽可能让自己兴奋的方法，以找到最有可能的前列腺位置。在前列腺上方，您会发现精囊，而精囊正上方是膀胱。有些人将前列腺的顶部描述为“驼峰”或“凸起”，这是您在不刺激膀胱和引起尿意的情况下可以达到的最高点。

可以使用插入一半的假阳具（你现在应该知道前列腺实际上并不在直肠深处），并使用假阳具的尖端定位各个点。你最有可能找到的第一个区域是精囊，它比前列腺更深一点，这个区域会感觉非常舒适，有些人描述说，当你即将射精时刺激这个区域会有类似的体验（但一开始的刺激程度要小得多）。你最有可能找到的第二个区域是膀胱，它比精囊更深一点，刺激这个区域会让你有想尿尿的感觉。由此你可以有一个简单的计划：如果你感到有尿意，那么往下一点，如果你感觉不到愉悦的刺激，那么往上一点，但如果你仍然没有任何感觉，那么可以考虑先用其他方式让自己更兴奋。大多数人更喜欢瞄准精囊和前列腺之间的区域，因为您往往不会过度刺激这两个区域。有些人建议用假阳具的轴瞄准精囊，并在您用性玩具进行插入时让逼真的假阳具的龟头摩擦前列腺，这种刺激应该感觉像射精或小便的开始。

找到前列腺的常见指标是想要小便或即将射精的感觉，但似乎什么都没有射出。这是因为尿道穿过前列腺的中心。如果您参与更深的肛门游戏，那么您可以体验到更深的内部区域，在那里您会感到更强烈的小便冲动，这很可能是您的膀胱，您需要在直肠的浅端更集中地移动刺激。由于精囊中的液体被排入前列腺，前列腺在即将射精时会变得更加肥大。总体而言，耐心和轻柔的压力很重要，但高水平的性唤起也非常重要。前列腺不应该是硬的，它具有“柔软”的质地。

使用性玩具或阴茎刺激前列腺时，应使用的角度约为朝向腹部 45 到 75 度，这是因为前列腺朝向腹部倾斜。您甚至可以尝试向后倾斜，使身体呈 120 度角（大多数男性觉得最舒服），并使用摇摆运动，同时肌肉收缩，耻骨直肠肌和 PC 肌将性玩具（或阴茎）拉向前列腺，球海绵体肌有助于将前列腺中的液体通过尿道排出。有些人喜欢用性玩具或阴茎以类似的角度进行插入。

要刺激前列腺，您需要进行非常轻柔的插入（或轻拍），施加非常轻柔的压力并进行非常短的接触。前列腺刺激开始时必须非常缓慢和轻柔，动作很小，刺激必须保持相同的速度和压力，您不能随意改变，让前列腺适应刺激，前列腺不能像阴茎那样达到高潮。对于初学者，建议先使用 Aneros 之类的玩具来了解所需的压力。想象一下闭着眼睑揉眼球，这与您对前列腺施加的压力相同。施加过大的压力实际上可能会擦伤前列腺。刺激前列腺绝不应该是痛苦的，所以如果你确实感到疼痛，那么要么你施加的压力太大，要么你试图刺激前列腺下的尿道（无论哪种方式施加的压力都太大），要么存在某种需要医疗关注的潜在问题。

贞操锁可以帮助男性达到前列腺高潮，不仅可以让前列腺液积聚，还可以让你从阴茎产生轻微的脉动刺激。当你佩戴贞操锁时，你的阴茎会接触到贞操笼的某些部分，但当你收缩 PC 肌时，你也会牵涉到坐骨海绵体肌和球海绵体肌，它们负责将血液输送到你的勃起组织以产生勃起。结合 PC 肌收缩和对前列腺的轻柔压力以及轻微脉动的阴茎刺激，可以引起同步刺激，从而可能引发前列腺高潮。

注意：麻醉阴茎很可能会阻止你达到前列腺高潮。麻醉膏（如利多卡因乳膏）会麻痹穿过前列腺附近区域的阴部神经，这种乳膏还会麻痹尿道，阻止你感受到高潮的感觉。当直接刺激阴茎时，你会创造非常强烈的刺激，麻醉剂很可能不会使神经麻木，所以你什么都感觉不到，但前列腺非常敏感，需要周围的神经和组织也敏感。如果你想阻止自己刺激阴茎，那么最好使用贞操笼或类似装置。有些人似乎有某种不再勃起的幻想，并完全投入肛门刺激，他们甚至为此开始使用激素替代疗法 (HRT)，但你必须记住，这种侵入性方法很可能会降低前列腺按摩的感觉。

注意：激素替代疗法 (HRT) 会影响前列腺按摩的刺激程度。开始 HRT 的男性可能会发现前列腺刺激的感觉不那么强烈。

注意：戒除手淫有助于达到前列腺高潮。或者定期手淫，然后禁欲一到两天天然后按摩前列腺时，你可能会得到最好的效果。但这种方法并不适用于所有人。