高级技能
技巧
达成愉悦的技巧有无数种。这里描述的是男性在 Aneros 论坛上报告的技术，其中有些需要配合 Aneros 才能实现，有些不需要 Aneros，有些则两者皆可。
由于以下一些原因，这里的技巧被认为是「高级的」：
- 最适合已经能够达到干性高潮的男性。
- 意味着「真正投入其中」
- 需要专门的学习努力
- 需要花费更多的钱
- 涉及其他人
除非特别推荐，所有这些技术都希望您避免阴茎刺激。
注意： 这些技巧都不是直达超级高潮的魔法。同时，如果您还没有达到您的第一个非射精性高潮，请耐心等待，享受您所经历的一切，尝试其中的一些技巧，然后......发挥您的想象力。
唤醒放大
唤醒放大不是一种特定的技术，而是许多种多重性高潮方法所共有的基本思想，无论是否使用 Aneros。唤醒放大首先注意到由微妙的（非阴茎）刺激片刻引起的微弱快感。快感有开始、高峰和衰减；意识到这种模式后，在下一次刺激中试图找回上一次刺激的快感，并强化和延长其峰值。这种模式会导致性唤起增加，并且——随着您变得越来越投入——达到性高潮和超级高潮。唤醒放大的惊人之处在于，唤醒是从你身体的内部生长出来的，所以有一种在正常性爱中不常见的崇高感觉。
KSMO
KSMO 是 Key Sound Multiple Orgasm Trigger Protocol 的缩写，开发并由 Jack Johnston 传播。许多 Aneros 用户发现他的程序提高了他们达到超级高潮的能力。它可以帮助您加速达到您的第一个非射精性高潮，并在您越过门槛之后加深您的快感。
该过程通过特定类型的发声、呼吸练习、放松技巧和精神集中来教授唤醒放大。KSMO 和 Aneros 相得益彰，因为 KSMO 提供了大部分的精神刺激，而 Aneros 提供了增强的物理刺激。
KSMO 是唤醒放大技术的鼻祖。与 Aneros 一样，它是在 1990 年代后期发明的，是当代多重男性高潮的「伟大飞跃」。请访问 Jack Johnston 的网站 multiples.com 了解更多信息。
扩展的雄鹿练习
雄鹿练习是一种以增加性能量而闻名的密宗练习。
「扩展的」雄鹿练习是由 Aneros 论坛成员 (GrandTiger) 发明的。它在三个方面进行了「扩展」。
- 身体上：它使用整个躯干而不仅仅是小腹
- 时间上：它可能持续数小时而不是几分钟
- 结果上：它潜在地将唤醒放大到持续的超级高潮的地步，而不仅仅是提供能量
练习是：
- 用耐油的东西保护床（例如，Liberator Thoe，见相关产品）。 （可选的）
- 平躺，无论有没有 Aneros（根据需要在臀部下方放一个枕头）。
- 从耻骨区域向上涂抹按摩油至颈部。
- 听一些冥想音乐。 （例如 Jeffery Thompson 博士的「γ-冥想解决方案」或其他合适的音乐）（可选）
- 一只手
- 将手指放在睾丸上，轻轻地将它们压在双腿之间
- 将拇指牢牢放在阴茎根部上方，轻轻压入您的耻骨
- 用另一只手做一个缓慢的圆周摩擦运动。从你的耻骨区域开始，每个周期向肚脐移动一点。继续从肚脐向上延伸到躯干，穿过胸骨和胸部到达颈部，然后再次慢慢向下。
- 回到你的耻骨区后，换手重新开始。
锻炼的效果是让您放松，消除与快乐无关的担忧，并将放大的快乐从骨盆拉到躯干。令人难以置信的是，您如何使用这种技术在身体周围引导愉悦感，以及它在创造愉悦感方面的效果如何。
无 Aneros 的多重高潮
Aneros 的许多用户发现，一旦他们可以使用 Aneros 获得非射精性高潮，他们也可以在没有它的情况下获得高潮。 （请参阅 KSMO 以独立于 Aneros 学习 MMO。）如果您还没有体验过，这里描述的技术可以促使您在没有 Aneros 的情况下达到高潮。您还可以将它与 Aneros 一起使用，以帮助您突破瓶颈。
从低水平的肛门收缩开始，刚好高于放松水平。将此用作 基础水平，即使您尝试更强烈的收缩，也要始终回到它。仅在乳头或其他性感区上使用手，同时观看一些色情视频。呼入空气，同时下压横隔膜，试着想象让气息达到下腹部。在吸入空气的同时，以振动隔膜的方式进行（几乎就像人们在抽泣时所做的那样），并保持空气 10-15 秒，同时轻轻地向下压腹部，同时在较小程度上扩展直肠。永远不要长时间屏住呼吸，一次只需几秒钟，记住，缺氧不是这里的目标。 下压是通过收缩腹部肌肉同时向直肠产生轻柔的下压动作来完成的。你可以在几秒钟内将你的肛门收缩升级到低中等大小，（之后总是回到"基本水平"。）你可能会也可能不会呼出你吸入的所有空气。一旦开始，请尝试始终保持下腹部伸展。
在这个过程中的某个时候，你通常会注意到一种类似于「胃里的蝴蝶」的愉快的痒感，在你的腹部较低的位置，稍微暗一些，更深一些。您希望尽可能多地延续和放大这种快感波。一旦你熟悉了这种感觉，你可能会意识到你在生活中经历过无数次，但只是忽略了它（例如在伸展时）。就其本身而言，这种类型的单一快感波并不像任何明显的性行为。然而，当它专注于并建立起来，一波接着一波， 它就会变得非常不同且非常强大。
试着将你的意识集中在你的前列腺上，并将这些感觉引导到它的方向，越来越深。此后，将它混合起来并尝试这种呼吸的各种组合，再加上「向下压」和温和的肛门收缩，最终形成高潮波。发生腹部、肛门/直肠和前列腺感觉通路的联系，使非射精性高潮发生。您甚至可能在这里体验到「肛门不自主运动」。
保持放松还是兴奋？
Aneros 是一种唤醒放大设备，您可以通过两种相反的方式为其提供动力：放松或兴奋。两者以不同的方式适合于不同的人。你也可以在两者之间找到一个平衡。许多技巧都以放松为基础，例如 KSMO、尽量不要高潮、什么都不要做 和 雄鹿运动；还有一些是基于兴奋的，比如性感镜舞、大麻魔术、色情推 和 Kegel 有氧运动。
放松
试着「不要达到高潮」
这项技巧针对的是一种达成 Aneros 高潮的主要障碍：迫切想要达到高潮。在传统的高潮中您或许可以大力出奇迹，但对于前列腺高潮来说这是最大的障碍。性高潮必须「自然地」到达。在前列腺高潮的语境中，尝试不达到性高潮类似于传统自慰中的「边缘控制」，即将自己保持在达到高潮前的平台。在这里，您会注意到并特别享受您所拥有的乐趣，并且「尽量保持原地不动」。事实上，这样做往往会使乐趣更上一层楼。尽量留在那里......
什么都不做
「什么都不做」技术主要只适用于 Aneros。这个想法是不用考虑保持收缩、控制呼吸、有意识地放松或其他任何事情，而只是躺在那里，让快乐和 Aneros 做他们的事。在您至少开始从 Aneros 中感受到乐趣之后，这种技术可能是最好的。 （请参阅 里程碑。）
倾听身体的声音
倾听身体的声音是「什么都不做」的变体。身体的声音是来自你的下腹部的信息，告诉你已经准备好达到超级高潮了。等待身体的声音意味着您不会用意识安排或决定进行自慰。你等到你的身体低声告诉你你「需要」它。当它发生时，你让它顺其自然。那时你什么都不做，或者尝试 任何其他技术，你的身体会非常敏感。
性兴奋
镜前艳舞
目标是让自己陷入性兴奋。想象一下你有一个观众——不仅仅是普通的观众，而是那种真正让你兴奋的观众；不仅仅是让你兴奋，而是让你进行色情表演。站在镜子前，向自己展示你会向他们展示的东西。您身体的所有部位都是预期的。一个很好的补充是身体油。您会知道何时要引入 Aneros。
大麻魔法
如果您所在的地区大麻是合法的，许多论坛用户都报告说，在将大麻和 Aneros 结合使用时，发生了惊人的性狂潮并突破了性高潮。
色情辅助
随着 Aneros 的加入，让自己沉浸在色情片中，并及时行动，让自己变得燥热。避免阴茎刺激。
凯格尔有氧运动
凯格尔有氧运动类似于色情辅助，但不是来自外部刺激，而是进行凯格尔收缩或其他身体内部的练习。可能最好在没有 Aneros 的情况下进行，因为在 Aneros 插入的情况下持续收缩可能会导致酸痛。
技能培养
拔河
（改编自 CaveOfMystery's 论坛帖子通往超级高潮的快速路径)
通往超级高潮的旅程 90% 的部分都可以在没有 Aneros 的情况下完成。关键是准备。有两块肌肉参与让 Aneros 发挥作用，您的 PC 肌肉（用于停止排尿的肌肉）和肛门括约肌（用于停止排便的肌肉）。找到这些肌肉并学习如何操纵它们。收缩您的肛门括约肌，然后是 PC 肌，然后再次收缩。交替收缩，然后一个收缩两次，然后另一个收缩两次，等等。然后尝试同时收缩它们。要学习的最后一项技能是在滚动运动中收缩它们，比如肛门括约肌的收缩直接转向为 PC 肌肉的收缩。把它想象成一个肚皮舞者的腹部运动，或者蹬自行车；这不是两个独立的收缩，这是一波运动。在掌握此练习时，您可能会感觉到快感波。如果是这样，这是一个好兆头。
既然您知道所有关键肌肉的位置以及如何操纵它们，您就可以将 Aneros 放入其中。确保润滑良好（考虑尝试使用避孕套方法）。插入并等待 10 分钟。尝试一些轻微的收缩作为「活动性检查」。
尝试仰卧，膝盖弯曲，双脚平放在床上，在下背部/臀部下方放一个枕头来支撑自己。找到自己的位置，放松一下。但是不要 「什么都不做」，而是稍微玩一下设备。轻微收缩肛门括约肌、PC 肌等。测试活动能力，玩耍。在这一点上，你应该没有特别的目标，只是让你的轴承在那里。做你没有做的练习，注意感觉。
当你准备好做更多事情时，收缩你的肛门括约肌和 PC 肌并保持住。你不需要完全收缩，只需在 70-80% 之间。继续保持，保持约 30 秒。然后开始慢慢释放。当您释放时，运气好的话您的 Aneros 将陷入两块肌肉之间的「拔河」。关键是肌肉力量的不平衡。当你放松双重收缩时，一块或两块肌肉仍会试图保持住。收缩一段时间后，肌肉会疲劳，当您松开但未完全松开时，它会开始因疲惫而颤抖。就像最后一次举重的举重运动员。这就是难以捉摸的「非自主运动」。
第一次执行这种「不平衡行为」时，您可能会得到一些有趣的感觉，但这种感觉可能是短暂的，因为第一次发生时，您会感觉到，并会自然地尝试控制它，然后它就会停止。诀窍是让您的收缩力刚好足以引发肌肉不平衡，然后保持在那里。这就是您保持控制所需的全部内容，但需要一点技巧来管理它。经过几次尝试后，您将掌握它的窍门，乐趣才会真正开始。这时候你可能会开始颤抖，开始呼吸沉重，否则就会注意到新事物。此时您的肛门括约肌也可能会痉挛并将 Aneros 拉入，这很好。当痉挛慢慢消退，随着 Aneros 慢慢滑下，它可能会触发另一个，这就是超级高潮的开始。
如果你不能让你的肛门括约肌和 PC 肌肉之间的张力不平衡，或者你只是没有足够的练习，这里有一个技巧来加速它。在收缩肛门括约肌和 PC 肌的同时，用一只脚向下压在床上。这也会在那里造成不平衡，应该让 Aneros 开始它的神奇舞蹈。
当你让 Aneros 在那里跳舞并且感觉开始兴奋时，同时保持收 缩，将你的双腿平放在床上呈 V 字形，并像人们在床上醒来时经常做的那样伸展早晨。这会重新调整 PC 肌肉和肛门括约肌肌肉，使它们重新获得力量，从而使超级高潮获得良好的效果。但是当你的肌肉从所有这些动作中释放出来，它慢慢地滑过特殊的位置时，它可能会开始另一个动作，或者有些人会认为这是最初动作的延伸，无论哪种方式都很有趣。当您变得更熟练时，您实际上可以在超级高潮期间增加收缩以延长它。
一旦发生这种情况，您可能就在该区域内。超级高潮消退后，再次屈膝，双脚平放在床上，再次开始肛门括约肌和PC肌的拉锯战。舞蹈开始，感觉建立，伸展，超级高潮。在你的膝盖仍然弯曲并且感觉正在建立时，促进超级高潮另一个技巧：在床上来回摩擦你的脚，就像你试图积聚静电来电击某人一样。净效应是那里更不平衡，更多刺激，当你去伸展时，击中超级高潮目标的机会更大。
设备
电子刺激
有关 e-stim 的深入信息，请查看巨大的 论坛，了解有关 e-stim 的一般信息。请注意，您必须注册（免费）并登录才能查看论坛。
电刺激（E-stim 或 electro-stim）设备分为以下几类：
- 用于疼痛管理的传统 经皮电神经刺激器 (TENS) 单元。它们通过使神经通路过 载来缓解疼痛，阻断疼痛的感觉。
- 导致骨骼肌收缩的高强度锻炼刺激器。这些设备最初是为俄罗斯宇航员在太空范围内开发的，后来进入了深夜电视商业广告的范围。
- BDSM 设备实际上是传统 TENS 单元的重新包装版本。
- 专为色情刺激而设计的电子刺激装置（这些是相对较新的）。
- StereoStim 单元是经过修改的立体声系统放大器，旨在作为源波形发生器播放音乐文件。 （这些是建造和使用最危险的单位）
Slightest Touch
Aneros 论坛上流行的一种 E-stim 设备是 Slightest Touch™。这是一款手持（电池供电）TENS 装置，旨在帮助难以达到性高潮的女性。与标准 TENS 单元不同，它提供了一种针对唤醒的自然波形。不幸的是，此设备不再可用。 女性在每个脚踝上贴一个电极垫（如产品说明中所述）。
男性将电极垫固定在以下三个位置之一：
- 膝盖后部，刚好在弯曲上方。
- 小背部，刚好在臀部末端上方。
- 膝盖和会阴后部
与 Aneros 不同的是，如果您愿意接受这种体验，您的女人肯定会喜欢这款玩具。
在 MMO 中成功使用 Slightest Touch 的关键是使用非常轻的强度。更多的强度「肯定」不是更好。试验这些位置之间的强度：
- 设备的最低值
- 刚好低于您可以感觉到任何刺痛的水平
但是，您会.... 经过一段时间的安静放松后，您可能会注意到骨盆区域有一种兴奋感。这就是 Slightest Touch 正在工作的信号。像往常一样部署所有其他 Aneros 和 前列腺高潮技能。你会发现你的骨盆有一个微妙的紧张感。男性将这种感觉描述为「被强制提高了性兴奋度」。如果你还没有达到干性高潮，这可能会是突破的机会。如果你有经验，期待更强烈的高潮。
Slightest Touch 也可用于增强传统的性高潮，以亚阈值和阈值模式结合更多的动手活动。在亚阈值模式下，设备似乎只是使用传统的刺激技术来提高性高潮（射精）的强度。要达到阈值，您可能需要考虑将垫子的位置更改为阴茎或会阴的底部，然后简单地调高电强度。通过这种方法，该设备会产生一种发痒、刺痛的脉动感。
其他电子刺激设备
可以执行相同功能和更多功能的另外两家流行性电子刺激设备制造商是 Erostek™和 P.E.S.™。
振动器
有些人认为在 Aneros 上添加振动器有利于让你在你已经接近高潮时突破并达到高潮。不要把它放在一个地方超过几分钟，因为麻木会破坏我们的目的。低强度和间歇性脉冲/暂停模式的振动器可以在一定程度上改善这种麻木倾向，Vice2 和 Helix Syn V 是两个采用这种技术的 Aneros 模型。
淋浴刺激
这种技术假设你有一个带有某种适合于按摩特性的可调节淋浴喷头。它本身不涉及插入，但它确实包括对肛门和会阴施加一些深层压力。弯腰站立。从清洁你的肛门开始。手的运动涉及围绕中心点旋转，使用毛巾覆盖的两个或三个指关节来完成这项工作。偶尔也将肛门向下压向会阴。如果这种按摩不会产生性高潮，它通常会显着提高一个人的唤醒水平。现在将淋浴头调整到按摩设置。弯腰时，分开你的屁股，让你的肛门暴露在迎面而来的喷气机中。可以通过将身体从一侧移动到另一侧来调整路线。在某些位置，水可能会感觉像是在渗入您的身体，将感觉发送到您的身体更深处。很快，您可能会发现自己深呼吸，并向上摆动和拱起臀部，以便喷气机也可以接触您的会阴。在短时间内，您可能会体验到同时刺激肛门、会阴和阴茎的感觉。此时专注于前列腺按摩幻想并开始一些乳头刺激，您可能会被触发体验超级高潮。虽然这更像是一种高级用户技术，因为它在很大程度上取决于性高潮的重新连接，但它可以推荐给新手作为建立唤醒的一种手段。最后，它有两个用途，作为超级高潮的高性能【坐浴盆？】和前戏。一个注意事项，小心不要让水冲到你的阴囊，因为那会很痛。
高级体位
骨盆翘起站立
身体球
吊带
脸颊蔓延
伸展的阴茎
浴缸
尝试使用油基润滑油，这样它就不会受到水的影响。还可以尝试在浴缸底部放一条毛巾来增加舒适并避免滑倒。
悬挂在身体安全带中
这个职位适合那些更喜欢冒险的你。
弹弓
这种方法包括结合两种刺激方法。第一种是将臀部的展开作为产生「不自主运动」的手段的技术。对于那些不熟悉这一点的人来说，这个概念是在插入 Aneros 时张开臀部会进一步破坏 Aneros 在润滑良好的肛门中的稳定性，使其很容易滑入和滑出，导致您的肛门挣 扎着抓住它。在您试图抓住 Aneros 时所做的自主收缩与您所做的扩张程度和数量之间，您可以很好地锻炼肛门，并且通过这样做可以很容易地调整一些非自主收缩。这种方法是一种让您的肛门过渡到不自主收缩的方法。
第二个涉及使用骨骼肌张力和集中呼吸。更准确地说，它是通过肌肉紧张和有节奏的呼吸来积累性能量，并定时释放以达到性高潮。这些方法的起源可以在密宗教义和 KSMO 技术中找到。
该位置从您仰卧开始（Aneros 就位）。可以在上背部下方使用枕头以提供一定的高度。双臂紧贴身体两侧，双手放在臀部下方。双手抓着臀部的两半，展开。尝试展开的程度和持续时间，但请记住，你必须用你的肛门抓住 Aneros，所以不要松手！玩一会儿，请注意，通过简单地打开和关闭您的臀部和/或通过改变您的肛门保持/收缩水平，您可以有节奏地将 Aneros 滑入和滑出。在这个「热身」之后，尝试通过肛门收缩保持 Aneros，同时执行直肠收缩（推出收缩）。你会注意到这些收缩是「对抗性的」，一个拉入，另一个推出，因此净效应大大增加了肌肉张力，而 Aneros 的净运动很少。这里的想法是不断增加肌肉张力。
下一步是像抬腿一样抬高你的双腿，同时抬高你的躯干，如果你的上背部有枕头，你可能不需要在这个区域努力工作。用你的手和臀部作为你的平衡中心。在这一点上，你应该将你的手臂放在身体两侧，你的手抓住你的臀部，同时抬起你的躯干和双腿，就像你试图用你的身体形成非常宽的字母"V"一样。请注意，您不必朝任一方向举起很远，只要您能够获得并保持良好的腹部收缩即可。如果你做对了，它需要的腹部能量比你想象的要少，主要是因为你 真的在平衡（摇晃）你的臀部。
在保持这个姿势的同时，尽可能地将双腿分开。现在，当您准备好所有这些后，再次开始展开您的臀部检查并锻炼您的肛门以抓住 Aneros。试着尽可能用力地张开你的臀部！在这个位置，你会发现你的臀肌自然地处于活动状态，所以你将无法将它们伸展得太远。尽管如此，您会发现所有这些活动都会进一步加剧肌肉紧张，稍后您将释放这些紧张。再一次，就像你在热身时所做的那样，尝试交替保持和释放收缩以及臀部伸展，偶尔停下来看看你的肛门是否开始自行收缩。要改变它，您可以尝试屏住呼吸、向下压（直肠收缩）、肛门收缩，同时扩大您的脸颊和腿。现在呼气，但在吸气时立即开始有节奏的呼吸或振动呼吸。当您吸气时，精神上专注于您的肛门直肠和腹部感觉，并想象能量被吸入您的身体中心。这应该会导致您产生许多不自主收缩，并可能达到超级高潮。
预先警告肌肉疲劳开始，你决定放手，（腿向下躯干向下），但保持你的肛门收缩，平衡的力量（肛门/直肠/腹部/腿）将不再如此，并且结果可能是不成比例的肛门收缩力将 Aneros 像"弹弓"一样推入直肠深处。
高级用户和新手一样，不要被这所需的明显消耗量吓跑，同样，它比你想象的要少，如果时机合适，可以产生显着的结果。
剃阴毛
刮还是不刮？有些人会，有些不会。它是可选的。以下是考虑它的原因：
- 剃光的会阴更敏感。
- 保持会阴干燥更容易，这对于保持正确的 P-tab 放置至关重要。
- 剃阴毛可防止因基台拉环拉扯毛发而引起的不适。
- 作为额外奖励，您的伴侣可能会发现新近裸露的区域是一个有趣的新游乐场，可以进行试验。
您也可以使用适合「比基尼脱毛」的脱毛剂来代替剃须。
- 与剃阴毛相比，毛发重新长回来需要更长的时间，因此，您可以更长时间地保持光滑。
- 与剃阴毛产生的「胡茬」相比，当毛发开始重新长出时，刺激性更小。
避孕套方法
避孕套方法的目的是增加 Aneros 按摩器在直肠中的活动性。关于这种技术在实际实现该目标方面的有效性存在一些争议。这种技术的一个优点是使用后的清理非常容易。避免使用含有局部麻醉剂的预润滑避孕套，你不想让自己在那里脱敏！
程序如下：
- 展开避孕套到一定程度，在里面放入大约 5 ml 的润滑剂。
- 继续将其余的避孕套展开到您的 Aneros 按摩器上。
- 如果您已从按摩器上取下手柄，请将避孕套延伸至 P-区域的中点，并使用扎带将避孕套系在手臂周围，注意确保在使用过程中扎带末端不会戳到您.
- 如果您的按摩器上仍有手柄（Helix 或 Eupho 没有问题）密封避孕套以防泄漏可能很困难，您需要将避孕套固定在阀杆周围，但这可能会在使用过程中分散注意力或刺激。唯一的另一种选择是让避孕套末端打开，这样一些润滑剂会在使用过程中被挤出。
- 手动润滑安全套内部的四周。
- 内部润滑直肠（可选）。
- 用您喜欢的润滑剂和插件润滑避孕套的外部。
性感区
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乳头和乳房刺激
Aneros 论坛上的许多人报告说，他们对自己的乳头的敏感和性高潮感到非常惊讶。报告通常以「我的乳头从来没有给我太多反应……」开头，然后继续描述它们在不断尝试后的高度响应。可能需要一点时间来培养，但训练你的乳头会有丰厚的回报。当你真正唤醒你的乳头时，你会开始变得「乳头为中心的色情」，这是你乳头中独特而甜美的性欲被刺激，就像你习惯于阴茎的感觉一样。
最好的乳头刺激是由热情的伴侣温暖的嘴唇、充满活力的舌头甚至牙齿提供的，他热情地逗你，直到你的乳头高潮迭起。遗憾的是，在我们的练习中，我们并不总是可以与伴侣一起。
当只有您时，刺激乳头的关键是非常轻的触感，足以在乳头或腹股沟中引起轰动。用指尖轻抚乳头、乳晕或周围的乳房组织。不要只关注乳头的尖端（它可以完全忽略）。整个区域非常敏感，您希望避免在任何特定地点感到疲倦。尝试从上到下、从左到右划过乳头，以减轻触感。尝试艺术家的画笔。它们非常柔软有趣，且它们会使您无需「以乳头为中心」即可找到特别敏感的部位。润滑油是另一种选择。
时机很重要。在划之间等待几秒钟。划后，您可能会在骨盆区域发现延迟的兴奋感。尝试为下一次划水计时以与此一致。 您可以将这种微妙的感觉放大到令人难以置信的紧张阴茎高潮。随着强度的增加，您可能会增加您的刺激频率。
其他选择包括全乳房刺激。尝试平手，或用指尖锁住乳房。乳房高潮可能令人难以置信。尝试刺激乳房区域，同时不刺激乳头。
此外，尝试穴位按压。将拇指压入位于乳头上方 4 cm 处的胸肌（并稍微朝向另一个乳头）。您可能会发现骨盆对此的反应。
当你在这附近探索时，有些人会发现他们的胸骨是另一个令人惊讶的性感区。
外部前列腺刺激
前列腺可以从会阴和耻骨区外部进入。
从会阴刺激，试试这个
- 用一只手的平坦部分将阴囊向上推向阴茎。
- 用另一只手的手指按压并轻弹会阴。四处移动以找到最敏感的位置。
从丹田刺激，试试这个
- 找到您的耻骨（在您的阴毛区域）。用拇指或手指压在边缘附近，在下面挖一点。您也可以将另一只手的拇指按在阴茎根部的顶部。 （详见【【进阶技巧#雄鹿拓展练习|雄鹿练习】】）。
- 躺在你的肚子上，阴茎指向你的脚。握拳并将其插入您的耻骨区域，就在您的耻骨上方。轻微的推力应该会刺激你的前列腺。或者，紧紧地卷起两条毛巾或一条面巾，然后躺在上面。
- 这个和相关领域在 http://www.prostate-massage-and-health.com 上有很好的解释
其他性感热点
从阴部到颈部的整个区域都非常性感。您的腹部、两侧和胸骨可能是热点。也试试你的大腿内侧。另一个热点是双腿与躯干相交的对角线区域。
推迟射精
Aneros 论坛上的一些男人喜欢推迟射精。他们觉得它给了他们性能量和生命能量。
练习
这个最近开发的 前列腺锻炼 也可能有用。
据报道，骨盆区域的外部按摩对保持前列腺健康有效且令人愉快，以下描述了一些前列腺按摩练习：
超级传统高潮
这种方法的前提是一个人已经重新布线并且在这次尝试之前已经有了一个超级高潮。正是因为这个原因，它被归类为更高级的用户技术。这种方法涉及由 Aneros 介导的极其强烈的传统阴茎射精，因此得名超级传统高潮。让 Aneros 成为性高潮的更积极参与者，而不是让它被动地按摩您的前列腺，因为射精的无意识收缩击中了您。抚摸你的阴茎，直到你开始感觉到有一些高潮感的开始。在这一点上拿开你的手，开始进行一些中到大的肛门收缩，这个想法是让 Aneros 自己来引发射精。在 10 到 15 秒内，您可能会发现射精的感觉会有所减弱，然后切换回手动方法以恢复原状。您会发现它会很快恢复原状，并且恢复到比您开始时更高的水平（Aneros 添加了一些东西）。来回工作，一次又一次，在很短的时间内，你会发现越来越少的抚摸是让一切顺利进行的必要条件。最后，只是几乎不接触您的阴茎，但使用 Aneros 会产生越来越大的效果，这样 Aneros 现在可以调节巨大的阴茎高潮。这就像你的手和 Aneros 之间的探戈；每个人轮流刺激您的阴茎射精。您实际上可以感觉到您体内的前列腺肿胀。这样做的效果就好像一个人越来越深地吸气以适应一个巨大的喷嚏。最后当你觉得高潮迫在眉睫时，让 Aneros 用几次强烈的收缩来做最后的决定。这应该会导致强大而强烈的传统高潮。
对 Aneros 的修改
头部和茎部
Aneros 按摩器的头部和杆部经过精心设计，可轻柔有效地接触前列腺，以产生最大的感觉。如果您决定以任何方式重新塑造您的按摩器，您应该意识到，尽管 Aneros 表面上看起来很坚固，但实际上由于制造过程，内部存在轻微的气泡和空隙。改变设备的轮廓或轮廓可能会暴露这些空隙，并可能削弱按摩器的结构完整性，并为收集碎屑和细菌提供微小的壁龛。这些空隙几乎不可能以卫生和有效的方式清洁。因此，建议您不要尝试重新塑造 Aneros 按摩器的这一部分。 论坛上一直在讨论如何为按摩器表面提供高度抛光的饰面。抛光的主要目的是通过具有极其光滑的表面以尽可能减少摩擦来提高 Aneros 在直肠中的活动性。这种抛光是通过使用越来越细的砂纸打磨表面来完成的，从 1000 砂纸开始，一直到 4000 砂纸和最后的布抛光。
处理
许多 Aneros 所有者已经移除了按摩器的卷曲手柄尾部，因为他们认为它可以提高移动性，但主要是因为它增加了人们可以舒适地使用的身体姿势的数量，而不会无意中碰到按摩器或以其他方式干扰预期的动作。
P-区域
一些用户修改了 P-区域，以改变会阴基台的相对位置，使其更精确地与个人的甜蜜点，这最有效的方法是使用热风枪加热塑料臂直到塑料变得具有延展性，然后弯曲它直到获得所需的关系并让它冷却以重新建立刚性。您应该非常小心地使用这种修 改，因为您的按摩器可能会严重变形，并且可能无法将其恢复到原始配置。如果您尝试使用明火热源，应格外小心，因为 Aneros 材料易燃且燃烧点相对较低。
开始修改之前
确定您的「最佳位置」位于何处。 确定基台标签没有碰到它。 在进行任何修改之前，先制定一个良好的计划，了解需要更改的内容以及如何执行。此外，在您更改任何内容之前，请注意 Aneros 的出厂配置方式，并进行一些测量；拉环下侧与主体带肋部分之间的距离。标签悬垂多少肋骨（从底部开始计算）等。这样，如果您遇到麻烦，您将有一些参考点可以返回。请记住，Aneros 已被「设计」为根据您解剖结构的相对接近程度以某种方式执行。另请注意，任何修改都有可能使设备的功能变得更糟，因此在尝试之前必须仔细考虑所有因素。尤其要检查并记下与装置主体相关的凸片尖端的悬垂部分。为什么？因为，如果您的调整不起作用，您可能需要将其恢复到原来的位置。重要的是先进行小的修改，记住几分之一英寸的小调整可能对按摩器的性能具有更大的意义。一般而言，建议将所有调整视为在基台突舌和臂的长度上均匀发生。 请记住，基台突舌和臂不仅仅是为了咧嘴笑，当正确接合时，它可以作为杠杆臂的支点，从肛门和直肠收缩传递力，并在一定程度上固定装置。这种力的转移是 Aneros 能够同时在多个位置产生感觉的独特能力的原因。重要的是不要以损害其功能的方式调整设备。 这项工作的最佳工具是热风枪。热风枪看起来就像普通的吹风机，但它们旨在提供更强烈和更集中的热源。
P-Tab（基台标签）
Aneros 新业主最常抱怨的问题之一是会阴基台标签。虽然重复使用在一定程度上确实让人们适应了 P-tab 可能引起的不舒服压力，但即使是经验丰富的 Aneros 用户也发现标准 P-tab 足以让人不舒服，可以设计各种修改来提高他们的舒适度。
- 最简单的方法是在 P-tab 和皮肤之间提供某种填充。这可能是一小块布、折叠的卫生纸层、薄泡沫包装材料等。许多类型的材料都可以很好地工作。
- 下一个技术是用柔软的材料覆盖标签本身，例如药物滴管上的橡胶挤压球或手套上的指尖。
- 下一个类型的修改涉及增加 P 型接头接触点的表面积，这具有将 P 型接头施加的压力分布在更广区域上的效果，从而降低每平方英寸施加的压力。大多数这些修改采用添加一些形状的材料，然后使用热胶枪将其粘附到 P 形片上。
- 其他方法可以在论坛的帖子中找到。
您可能有兴趣通过查看投票来了解一些业主如何修改他们的按摩器 - Aneros 修改。
将 Aneros 融入您的生活
管理猖獗的 P波
通过前列腺按摩唤醒您的前列腺有时可能会产生意想不到的副作用。一些用户在早期实践中体验到的一种常见效果称为butt buzz，即在日常生活中持续地被新唤醒前列腺的神经能量影响。随着您对 Aneros 练习更加适应和习惯，这种意识和强度会随着时间的推移逐渐消失。这种现象不是有害的，也不是任何损害的指示，而是您自己意识的一种表现。解决这个问题的方法是参加剧烈的身体活动或锻炼，有纪律地专注于身体或精神任务，基本上是任何可以转移你的注意力的活动，而不是沉思这种新的意识状态。
在极少数情况下，使用 Aneros 可能会引发一种称为 昆达里尼觉醒 的现象。如果是这种情况，建议咨询经验丰富的昆达里尼瑜伽老师以了解基础技巧。
管理成瘾
对于一些男人来说，Aneros 会让人上瘾。像任何成瘾一样，这会显着影响您的生活。它会影响你的工作、你的人际关系，并改变你的优先事项。与某些成瘾不同，Aneros 成瘾可能不会对身体造成有害影响（除非您虐待自己，否则您的前列腺和盆底肌肉可能会变得更健康）。但仍然存在重大风险。
问题源于：
- Aneros 会话可以持续很长时间，从一个小时到几个小时不等，这很容易破坏其他生活优先事项。
- 前列腺高潮，一旦学会，就可以随时随地进行，因此会干扰正常的工作和家庭责任。
- 接近但尚未达到性高潮能力的男性可能会痴迷于到达那里。
- 男性向伴侣 隐瞒他们使用 Aneros 是很常见的。
总的来说，这些因素会导致典型的成瘾行为，包括保密和欺骗、放弃睡眠和锻炼、忽视责任和对你所爱的人漠不关心。你可能会因为沉迷于被误解的活动而变得孤僻和孤立。
如果这些症状适用于您，请采取行动让您的生活恢复正常。 即时的快乐不能代替长期的幸福。
关系和家庭
适应您新发现的前列腺意识和性高潮能力可以改变生活。这种改变可能会在 心理 和 身体 两个层面上影响您。当您学会将这些设备的定期使用融入您的生活方式时，保持平衡很重要。强烈考虑将您的伴侣带入您的秘密。这可能是您可以为自己和家人迈出的最大一步。还可以考虑为您的练习制定时间表，让自己有时间使用 Aneros，同时合理地限制它。
记住这种类型的活动只是你生活的「一部分」，而不是你生活的重点，应该使应对潜在成瘾的压力变得可控。您可能对投票 有多少人知道您使用 Aneros 的情况？ 感兴趣。
与性伴侣一起
来自性伴侣的刺激
一旦男人充分熟悉通过单独练习实现基于前列腺的性高潮的过程，邀请他的伴侣提供进一步的感官刺激会对增加他的愉悦感和增加伴侣之间的身体和情感联系产生重大影响。 BDSM 游戏、口交、相互自慰等。当涉及合作伙伴时，所有这些都可用。有关这些合作活动的讨论可以在 Couples Corner 论坛的主题中阅读。
您的 Aneros 按摩器可用于几乎所有形式的前戏和做爱，包括性交。如果您处于异性恋关系中，不仅对您而且对 您的女人 也有额外的好处。 如果您处于同性恋关系中，对自己性别的特殊理解可以为合作伙伴之间提供强有力的联系，以便分享和教导对方使用按摩器。